白湯を冷ます時間は、50～60℃の適温まで約15分程度が目安です。 ただし、65℃を超える熱い飲み物は健康リスクがあるため、安全な温度で飲むことが重要になります。 健康のために白湯を始めたいけれど、「何分待てば安全に飲めるの？」「もっと早く冷ます方...

白湯を飲み始めて下痢になった場合、それは「好転反応」ではなく、飲み方に問題がある可能性が高いといえます。 厚生労働省は「『好転反応』に科学的根拠はありません」と明記しており、国民生活センターも好転反応をうたう健康情報に注意を呼びかけていま...